[简介]生产不是个精彩的活，但只要作好打算，自己生子也没有想象中那么难过。专家引荐了三个需要协助顺产的动作，准妈妈们可以在分娩的最后几个月多多锻炼。　　生命的问世本是一个瓜熟蒂落的生理过程。

而今，这个自然规律却遭遇过多的人为介入。统计数字表明，中国平均值剖腹产亲率相似50%，个别医院甚至多达了80%，相比之下低于世界卫生组织引荐的15%的下限。　　现象　　为何妈妈们不愿自己生　　为何有这么多的妈妈不愿自己生宝宝？在育儿网论坛“剖腹产妈妈为什么自由选择剖腹产？”的调查帖中，跟帖妈妈争相描写当初自己自由选择剖腹产的理由：　　“瑶瑶我的天”：医生说道我的骨盆较宽，孩子头大，家人实在剖腹产比顺产安全性，最后就自由选择剖开了。

　　“小果果妈”：38周产检时脐带绕颈两圈，另外我也害怕自己生承受没法那个疼。　　“蔚蓝海”：大自然怀孕产程宽，疼十几个小时也不一定能成功生下来，有的产妇捱到最后又被迫去剖腹产。我最怕疼，也担忧这个过程中我的宝宝有危险性。　　除了上边一些情况外，也有部分准妈妈是为了让孩子早上学才自由选择剖腹产的。

现在小学入学年限是未满6周岁，明确的时间点卡在9月1日。为了让孩子能按时入学在“晚一年”和“狠狠一刀”之间，准妈妈们还是自由选择了后者。　　真凶　　顺产没有传说中那么可怕　　“一般只要在产前做到过详尽检查，身体没什么大碍的，很多产妇都可以展开阴道大自然怀孕。

”哈尔滨红十字中心医院产科主任朱莹说道。剖腹产只不过应当仅有在医学必须的情况下才能被用于，如果被欺诈则不仅不会严重威胁产妇的身体健康，对新生儿来讲也未必是一件好事。　　另外，对于准妈妈所说的大自然怀孕过程宽，疼痛让人难以忍受，哈尔滨市第一医院妇产科主任崔振说道：“剖腹产疼痛的程度较顺产重，但持续时间也比较较长。

无论哪种方式怀孕，疼痛是难以避免的。即使在剖腹产流行的今天，依然有部分准妈妈将目光改向了顺产，这不是别的原因，正是因为大自然怀孕具备很多妈妈都理解的优势。

”　　所以，高居不出的剖腹产亲率除了一些社会因素外，也许准妈妈们也应当在自己身上找找答案，自己应当必须勇气地去面临。　　协助　　盘腿跪有助顺产　　生产不是个精彩的活，但只要作好打算，自己生子也没有想象中那么难过。

专家引荐了三个需要协助顺产的动作，准妈妈们可以在分娩的最后几个月多多锻炼。　　盘腿对脚跪：维持后背腰部柔软，两脚掌通上，将足跟向内侧纳，同时较慢减少两膝。这个动作可以维持骨盆柔韧性，强化上身的血液循环。

如果较为无以已完成这个姿势，可以靠着墙来承托后背。　　上下摆动骨盆：用双手和双膝承托身体，头和身体在同一水平线。收腹，维持该姿势数秒钟，同时用力摆动背部。

然后放开腹部和背部，减少背部，尽可能维持背部水平，反复上述动作。这可以强化腰部肌肉，协助减低怀孕时的背痛。

　　墙面减速：东面墙双脚，两脚分离，距离与肩同长，渐渐靠墙下降至正处于坐姿。维持该坐姿数秒，然后再行上滑至双脚。重复展开该动作10次。这一动作有助关上骨盆口，以给胎儿更大的空间转入产道。

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